Wer sich selbst achtsam begegnen kann, wird sich weniger dazu verleiten lassen, die eigenen inneren Grenzen zu überschreiten, denn diese werden bewusst wahrgenommen. Leistung, Kreativität, Gestaltungswille in der polaren Dynamik zu Entspannung und Muße bleiben in Balance.
Schwerpunkt der Angebote zu Achtsamkeit in Beruf und Alltag, die ich seit vielen Jahren mit Matthias Lauterbach zusammen entwickelt habe, sind Übungen, die in die jeweilige individuelle Situation der Teilnehmenden integrierbar und praktisch einsetzbar sind. Coaches, Berater, Therapeuten, Supervisoren profitieren persönlich und für ihre professionelle Arbeit, andere Teilnehmer, wie z. B. Führungskräfte, verbessern ihre Selbstfürsorge und gleichermaßen die Fürsorge für Mitarbeiterinnen oder Kollegen.
Die Angebote können in beliebiger Auswahl und unabhängig voneinander einzeln belegt werden:
▸ wöchentliche/monatliche angeleitete Mediationen als offene und
kostenfreie Angebote in Hannover und Hildesheim.
▸ mehrere Thementage im Jahreszyklus, die inhaltliche Schwerpunkte
durch Impulse und spezifische Übungen vertiefen und dabei ausgewählte
Aspekte der Achtsamkeitspraxis ins Zentrum stellen.
▸ in jedem Jahr ein dreitägiges Achtsamkeits- und Meditations-Retreat
zur Etablierung und Stärkung einer eigenen Meditations-Praxis und zum Erspüren
und Erkennen des tieferen Potentials von Achtsamkeits-„Techniken“.
Es kann um zwei Vertiefungstage verlängert werden.
▸ Termine / Anmeldung über die Website des NIS Hannover
▸ Infos zum Retreat im Kloster Gerode
▸ Informationen zu den offenen Meditationen
